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Comment améliorer votre regard

Vous utilisez deux langages quand vous communiquez : le langage verbal, et le langage non verbal. Le langage verbal, ce sont les paroles que vous prononcez. Le langage non verbal, ce sont vos gestes, votre sourire, ou encore votre regard. Pour vous affirmer, vous devez donc apprendre à maîtriser le langage non verbal. Commençons par le regard…

Dire non, pourquoi c’est difficile : 6 raisons fondamentales

dire non et s'affirmer - pourquoi c'est difficile

Du mal à vous affirmer ? A dire non ? Voici 6 grandes raisons à l’origine d’un manque d’affirmation de soi, et qui nous rend facilement victime de manipulations (besoin irréaliste d’harmonie, dette et sentiment d’obligation, sentiment de dépendance, peurs, désir d’être important, etc.)…

Pourquoi les conflits sont synonymes de progrès… (Et pourquoi vous devriez aimer les conflits…)

Pourquoi les conflits sont synonymes de progrès (et pourquoi vous devriez les aimer) : Les conflits font peur à cause de leurs éventuelles conséquences négatives (obstacle, baisse d’estime de soi, relations fragilisées)… Pourtant, quand ils sont bien gérés, les conflits nous apportent beaucoup (confiance en soi, personnalité positive, prise de recul, pouvoir, etc.). Vous allez voir pourquoi :

Pourquoi votre sourire vous aide à vous affirmer ?

Votre sourire est essentiel dans votre manière de communiquer, autant que votre regard. Il existe nombre de sourires. Avez-vous déjà remarqué ? Bien sûr on pense souvent au sourire jovial, tendre ou aimable. Mais il existe aussi le sourire moqueur, le sourire sarcastique, le sourire commercial, le sourire hypocrite, le sourire timide, et même le sourire triste ! Alors,  comment votre sourire peut-il vous aider à vous affirmer ? Et quand devez-vous sourire ?

Management : Comment changer les comportements…

Avez-vous ce problème ? Vous managez une équipe, certaines personnes de cette équipe ont des comportements regrettables, que vous devez faire changer, mais que justement vous ne réussissez pas à faire changer… Devant ces personnes, vous ne parvenez pas à vous affirmer, et vous avez fini par abandonner, ou par devenir autoritaire et agressif… Alors, comment faire partager et respecter votre vision du changement ? Je vous donne 6 clés tout de suite :

Comment utiliser la technique du brouillard

La technique du brouillard est une technique très utile. Elle est aussi appelée technique de l’écran de brouillard. Vous pouvez l’utiliser chaque fois que votre interlocuteur cherche à vous entraîner vers une discussion que vous voulez éviter. Quelqu’un cherche à vous attaquer par des critiques non constructives ? Utilisez la technique du brouillard. Quelqu’un fait une remarque pour vous provoquer ? Utilisez la technique du brouillard. Qu’est-ce que la technique du brouillard ? Et comment utilise-t-on la technique du brouillard ?

Les 4 facteurs d’une voix affirmée, ou comment votre voix vous aide à vous affirmer

Utilisez votre voix pour vous affirmer ! Tout comme le regard ou le sourire, la voix est une composante de la communication non verbale. A l’aide de votre voix elle-même, vous pouvez transmettre vos sentiments et vos messages. Prenez l’exemple de la chanson. Par la voix du chanteur, sans même comprendre les paroles, vous devinez s’il s’agit d’une chanson joyeuse ou triste. Comme un chanteur ou une chanteuse, vous devez adapter votre voix au message que vous transmettez. Voyons comment :