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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Assertivité : Une « erreur » dangereuse commise par certains coachs…

19 février 2022

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Certains coachs expliquent et représentent l’assertivité d’une façon qui pourrait vous induire en erreur. Vous pourriez être amené à confondre assertivité, passivité et agressivité, et avoir du mal à devenir assertif. Découvrez le lien réel entre le style assertif et les styles passif et agressif. Cliquez ici.

Comment apprendre à s’affirmer

25 janvier 2022

Tableau noir - formules mathématiques

Vous ne réussissez pas à dire non ? Vous avez peur de la réaction des autres si vous donnez sincèrement votre opinion ? Vous pensez que vous n’êtes pas capable de vous affirmer ? En réalité, le problème ce n’est pas que vous n’en êtes pas capable. Le problème c’est que vous ne l’avez jamais appris.

Se libérer d’un manipulateur : Pourquoi c’est si difficile…

16 janvier 2022

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Pourquoi est-ce que c’est si difficile de se libérer d’un manipulateur et de son emprise ? Pourquoi la victime d’un manipulateur a-t-elle autant de mal à mettre fin à la relation toxique qu’elle a avec ce manipulateur ? Pourquoi est-ce que c’est si dur de quitter un conjoint manipulateur ? Je réponds à ces questions dans cet article…

Si vous pensez avoir une vie pourrie…

22 septembre 2021

Si vous pensez avoir une vie pourrie, sachez que c’est vous qui en êtes responsable… Car au fond, si votre vie est pourrie, c’est parce que vous le voulez bien…

Comment se débarrasser de nos fausses croyances

13 septembre 2021

Vous n’osez pas dire non ? Vous n’osez pas demander ? Vous n’exprimez pas votre avis ? Mais vous aimeriez changer tout cela… Savez-vous que nous agissons en fonction de croyances que nous avons acquises au cours de notre vie ? C’est certaines de ces croyances qui sont à l’origine de notre manque d’affirmation.

Est-ce que vous vous sentez libre dans votre vie ?

15 août 2021

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Est-ce que vous vous sentez libre dans votre vie ? Il y a quelques années, j’aurais répondu « non ! » sans hésiter. Aujourd’hui c’est différent, car j’ai réussi à changer certaines choses qui me déplaisaient dans ma vie… et dans cette vidéo je vous montre comment vous pouvez faire pareil :

Comment OSER DIRE NON : la méthode ESPOIR…

2 juillet 2021

Dans les lignes qui suivent je vais vous parler d’une méthode qui peut changer votre quotidien, dès ce soir. Il s’agit d’une méthode qui va vous aider dans chaque situation où vous devez vous affirmer. Cette méthode vous aidera à dire NON, entre autres…

Comment s’exprimer avec plus d’assurance

31 janvier 2021

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Dans cet article je partage avec vous des astuces pour s’exprimer avec plus d’assurance…

Affirmation de soi : Quel rôle jouez-vous ? Et pourquoi ?

20 décembre 2020

Pourquoi vous avez du mal à dire non ? Pourquoi vous avez de mal à vous affirmer ? Voici une des raisons possibles : vous avez pris l’habitude de jouer un « rôle » pendant votre enfance : le serviable, le gentil, le sauveur, le conciliateur, le confident, le solide, etc.
Plus d’explications dans la vidéo…

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
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