Je vais vous montrer tout de suite pourquoi l’affirmation de soi peut vous aider à diminuer votre stress. Je vous montrerai aussi comment gagner en énergie avec l’affirmation de soi.
Recevez gratuitement ces 3 exercices :
1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...
(enregistrement audio de 17min21)...
2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...
(enregistrement audio de 13min12)...
3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...
(enregistrement audio de 12min19)...
![](https://www.affirmation-de-soi.info/wp-content/themes/dynamik-gen/images/content-filler.png)
Vivre vos rêves : une astuce débile pour passer à l’action… (mais qui marche !)
Du mal à passer à l’action ? Voici une astuce tout bête pour passer à l’action et réaliser tous vos rêves. Arrêtez de procrastiner, changez votre vie…
Se justifier ? 7 bonnes raisons de ne pas se justifier…
Parfois c’est plus FORT que nous : on se sent obligé de se JUSTIFIER… Pourtant c’est une MAUVAISE idée, et voici pourquoi…
Agressivité : avantages et inconvénients
Pour ou contre l’agressivité ? L’agressivité présente à la fois des avantages et des inconvénients. Pouvez-vous l’utiliser sur le long terme ? Quelles en seraient les conséquences ? Découvrons cela ensemble…
Comment contrer un manipulateur…
Découvrez comment contrer un manipulateur : l’astuce toute bête pour contrer les attaques d’un manipulateur et le mythe que le manipulateur entretient…
Les 4 facteurs d’une voix affirmée, ou comment votre voix vous aide à vous affirmer
Utilisez votre voix pour vous affirmer ! Tout comme le regard ou le sourire, la voix est une composante de la communication non verbale. A l’aide de votre voix elle-même, vous pouvez transmettre vos sentiments et vos messages. Prenez l’exemple de la chanson. Par la voix du chanteur, sans même comprendre les paroles, vous devinez s’il s’agit d’une chanson joyeuse ou triste. Comme un chanteur ou une chanteuse, vous devez adapter votre voix au message que vous transmettez. Voyons comment :
Assertivité : Une « erreur » dangereuse commise par certains coachs…
Certains coachs expliquent et représentent l’assertivité d’une façon qui pourrait vous induire en erreur. Vous pourriez être amené à confondre assertivité, passivité et agressivité, et avoir du mal à devenir assertif. Découvrez le lien réel entre le style assertif et les styles passif et agressif. Cliquez ici.
Le triangle dramatique de Karpman… et ses coups de théâtre…
Si vous vous demandez comment certaines personnes banales peuvent passer brusquement d’un « statut » de victime à celui de « persécuteur », vous devez regarder cette nouvelle vidéo sur les « coups de théâtre » dans le triangle dramatique de Karpman…
Pourquoi les conflits sont synonymes de progrès… (Et pourquoi vous devriez aimer les conflits…)
Pourquoi les conflits sont synonymes de progrès (et pourquoi vous devriez les aimer) : Les conflits font peur à cause de leurs éventuelles conséquences négatives (obstacle, baisse d’estime de soi, relations fragilisées)… Pourtant, quand ils sont bien gérés, les conflits nous apportent beaucoup (confiance en soi, personnalité positive, prise de recul, pouvoir, etc.). Vous allez voir pourquoi :
Comment apprendre à s’affirmer
Vous ne réussissez pas à dire non ? Vous avez peur de la réaction des autres si vous donnez sincèrement votre opinion ? Vous pensez que vous n’êtes pas capable de vous affirmer ? En réalité, le problème ce n’est pas que vous n’en êtes pas capable. Le problème c’est que vous ne l’avez jamais appris.
Victime d'un manipulateur ?
Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !