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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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Recevez gratuitement ces 3 exercices :

3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller

26 avril 2022

Saviez-vous qu’il y a 4 choses à surveiller quand on cherche à transmettre un message, en particulier quand on veut exprimer une opinion ?

Faible estime de soi : un exercice tout bête pour augmenter son estime de soi…

28 mars 2023

Je vais vous donner un exercice tout bête mais efficace si vous souffrez d’une faible estime de soi…

Manipulation, manipulateurs et symptômes : comment reconnaître leur emprise ?

27 mars 2023

Dans les lignes qui suivent je vais aborder l’EMPRISE que les manipulateurs ont sur nous. Souvent nous n’en avons pas conscience…

S’affirmer face aux manipulateurs : pourquoi est-ce difficile ?

26 mars 2023

Nous utilisons tous la manipulation… Un jour ou l’autre, pour 97% d’entre nous. Pour les 3% restants, en revanche, la manipulation est devenue une stratégie, un acte délibéré. La manipulation procure une sensation de pouvoir, qui rassure les manipulateurs. Mais pourquoi est-ce si difficile de déjouer les pièges des manipulateurs ?

Contrer un manipulateur : Témoignage de Noémie

25 mars 2023

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Je vous livre le témoignage d’une cliente qui, comme elle l’écrit elle-même, a été enchantée par le programme qu’elle a commandé sur mon site : Contrer un manipulateur…

Besoin de reconnaissance : les 4 formes de reconnaissance au travail

24 mars 2023

Marre qu’on ne reconnaisse pas vos efforts ou vos talents ? Vous allez découvrir tout de suite les raisons qui peuvent être à l’origine de ce manque de reconnaissance. Et vous découvrirez aussi les 4 formes de reconnaissance qui existent au travail…

Ce qu’il faut comprendre pour s’affirmer (et ne plus se laisser manipuler)…

23 mars 2023

Faire une critique : comment éviter une mauvaise réaction (dispute, querelle, etc.)

22 mars 2023

critique constructive mauvaise réaction dispute querelle comment éviter affirmation de soi s'affirmer

Quand vous faites une critique, même si votre critique est constructive, vous êtes confronté à plusieurs risques chez votre interlocuteur : personnalisation, généralisation, interprétation. Voici des conseils pour éviter une mauvaise réaction qui transformerait le conflit en une dispute ou une querelle…

Comment arrêter de manipuler les autres ?

21 mars 2023

Votre problème ressemble-t-il à ceci ? Vous avez pris l’habitude de manipuler les autres, et aujourd’hui vous subissez le « retour de bâton » : les gens se méfient de vous, ils vous détestent, et votre femme veut vous quitter… Alors cet article va vous aider :

Nos 10 axes de vie

20 mars 2023

Pour nous affirmer, nous devons d’abord savoir qui nous sommes. Nous devons connaître nos besoins, nos envies. Nous devons savoir ce qui est important pour nous. C’est pour cela que je vais vous parler tout de suite de nos 10 axes de vie :

S’affirmer dans les conflits : 4 questions simples à se poser avant de réagir… (Partie 2)

19 mars 2023

Conflits questions réaction engagement personne importance événement affirmation de soi

Dans les conflits que vous traversez actuellement, quel est le résultat final que vous aimeriez ? Répondez à cette question dans les commentaires ci-dessous :  

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
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Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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