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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Dire non, pourquoi c’est difficile : 6 raisons fondamentales

10 janvier 2023

dire non et s'affirmer - pourquoi c'est difficile

Du mal à vous affirmer ? A dire non ? Voici 6 grandes raisons à l’origine d’un manque d’affirmation de soi, et qui nous rend facilement victime de manipulations (besoin irréaliste d’harmonie, dette et sentiment d’obligation, sentiment de dépendance, peurs, désir d’être important, etc.)…

Réussir sa vie : Attention cet exercice est dangereux !

9 janvier 2023

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Voici un exercice DANGEREUX que vous ne devriez faire QUE si vous voulez que votre vie se transforme.

Comment les manipulateurs jouent avec nos cordes sensibles… et pourquoi ça marche…

8 janvier 2023

Les manipulateurs obtiennent ce qu’ils veulent en faisant vibrer nos cordes sensibles… Comment réussissent-ils à nous manipuler ainsi ? Le principe est simple : nous faire ressentir des sensations désagréables (culpabilité, peur, pitié, découragement, peur de conséquences négatives)… J’explique les deux étapes dans la vidéo…

L’effet Pygmalion : Ce que les autres pensent de vous influence vos propres comportements (et réciproquement)

7 janvier 2023

Dans les lignes qui suivent, je vais parler de l’influence que nous pouvons avoir sur les comportements des autres (et leurs résultats), simplement en changeant notre attitude vis à vis d’eux…

Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

30 décembre 2022

Est-il un manipulateur ? Est-elle une manipulatrice ? C’est la question qu’on m’a beaucoup posée ces dernières semaines, suite à mes 2 articles précédents. Je vous livre dans cet article les clés pour répondre à cette question.

Dire non et se sentir coupable : une origine au sentiment de culpabilité

28 décembre 2022

Si aujourd’hui vous avez du mal à dire NON, alors vous trouverez peut-être l’explication dans cet article. Surtout si ce NON, c’est à un proche que vous avez du mal à le dire.

Le silence face à un manipulateur (et son effet)

27 décembre 2022

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Garder le silence face à un manipulateur, est-ce que c’est une bonne solution ? Après la rupture, faut-il faire le silence radio face à un manipulateur ? Quel est l’effet du silence sur le manipulateur (pervers narcissique ou non) ? Découvrez tout de suite les réponses à ces questions…

Comment la TV nous manipule : le « Jeu de la Mort »

26 décembre 2022

Dans mon dernier article « Expérience de Milgram et soumission à l’autorité », je vous montrais que 62,5% d’entre nous risquons un jour où l’autre de se comporter en véritable bourreau, malgré nous-mêmes et malgré nos propres valeurs ! Par « simple » obéissance… par soumission « bête et méchante » à l’autorité… Pour cela je me suis appuyé sur l’expérience de Milgram, où l’autorité est représentée par un scientifique : Mais savez-vous que d’après une version moderne de cette expérience, la télévision est capable d’obtenir des résultats encore plus édifiants ?

Contre-manipulation : ne vous laissez plus piéger par la technique du pied-dans-la-porte

25 décembre 2022

Aujourd’hui je vais aborder une technique de manipulation bien connue des vendeurs et des démarcheurs. De toute évidence on l’a déjà utilisée sur vous. Et vous n’avez même pas remarqué. Vous avez accepté « volontiers » une demande à laquelle vous auriez répondu « non » de premier abord. Le vendeur ne vous a pas convaincu. Il vous a manipulé. Cette technique s’appelle la technique du « pied dans la porte ». Comment fonctionne-t-elle ?

Si vous aimez mes articles et mes vidéos…

24 décembre 2022

Si vous aimez mes articles et mes vidéos, alors ce message s’adresse à vous…

Sous l'emprise d'un manipulateur ?
Comment vous libérer d'un manipulateur : Téléchargez la méthode tout de suite !

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

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Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller
  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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