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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Le style passif-agressif : Les défauts des styles passif et agressif réunis en un seul style…

8 août 2023

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Comprendre le style passif-agressif, combinaison des styles passif (peur) et agressif (colère). Quelles sont les conséquences d’un tel comportement ?

Les 12 valeurs chevaleresques des champions sportifs (2/2)

7 août 2023

A quoi cela sert-il de définir ses propres valeurs ? Et donc de vivre selon des règles morales ? Qu’arrive-t-il à ceux qui agissent sans respecter ces valeurs ? Découvrez 3 histoires de champions sportifs qui ont surpris par leur respect de valeurs… que François Ducasse appelle des valeurs chevaleresques…

Ce qu’on ne vous a jamais dit sur l’école…

30 juillet 2023

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C’est un truc que j’ai découvert il y a 4 ans sur l’école. Je n’avais jamais vu les choses comme ça avant. Pourtant c’est évident quand on y réfléchit :

Ne jamais protester avant de savoir ça…

29 juillet 2023

Ne jamais protester avant de savoir ça...

Si vos protestations ne sont pas entendues, découvrez ici l’erreur que tout le monde fait, et les 4 questions simples à se poser avant de protester.

Croyances : les résultats étonnants d’une expérience faite au Texas…

28 juillet 2023

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Croyances : dans cet article j’aimerais partager avec vous une expérience étonnante qui en dit long sur l’influence de nos croyances sur nos propres vies…

S’affirmer face aux personnes toxiques : pourquoi c’est difficile…

26 juillet 2023

Si vous ne réussissez pas à dire « non » devant une personne en particulier (alors que vous n’avez pas de mal à vous affirmer devant les autres personnes), c’est peut-être parce que cette personne est une « personne toxique »… Dans les lignes qui suivent je vais expliquer comment les personnes toxiques réussissent à nous déstabiliser au point de prendre l’ascendant sur nous…

Réaliser ses rêves : Les certitudes qui rendent nos rêves impossibles…

25 juillet 2023

Est-ce que vous en avez marre de ne pas vivre la vie dont vous rêvez ?
Est-ce que vous avez des rêves plein la tête, mais qui ne se réalisent pas ?
C’est sans doute à cause des 3 certitudes suivantes :

Tout le monde a un avis sur votre rêve ou votre projet ? Voici qui écouter :

24 juillet 2023

avis rêve projet réaliser accomplir critique jugement entrepreneur savoir si écouter conseils remarques

Quel est votre plus grand rêve ?
Si beaucoup de gens ne réalisent pas leurs rêves, c’est d’abord parce qu’ils ont peur de ce qu’on va en dire…
Je connais ça… et voici comment moi j’ai réglé la question…

Contre-manipulation : 5 conseils pour se protéger d’un manipulateur

23 juillet 2023

Le flou. Voila une arme que les manipulateurs maîtrisent ; voila une arme que les manipulateurs utilisent contre nous. Comment s’en servent-ils ? Et comment pouvons-nous nous protéger contre eux ? Je vous explique tout ça et vous donne 5 conseils pratiques.

Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller

22 juillet 2023

Saviez-vous qu’il y a 4 choses à surveiller quand on cherche à transmettre un message, en particulier quand on veut exprimer une opinion ?

Êtes-vous manipulé ?
Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller
  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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