Votre sourire est essentiel dans votre manière de communiquer, autant que votre regard. Il existe nombre de sourires. Avez-vous déjà remarqué ? Bien sûr on pense souvent au sourire jovial, tendre ou aimable. Mais il existe aussi le sourire moqueur, le sourire sarcastique, le sourire commercial, le sourire hypocrite, le sourire timide, et même le sourire triste ! Alors, comment votre sourire peut-il vous aider à vous affirmer ? Et quand devez-vous sourire ?
Recevez gratuitement ces 3 exercices :
1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...
(enregistrement audio de 17min21)...
2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...
(enregistrement audio de 13min12)...
3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...
(enregistrement audio de 12min19)...
Comment gérer la colère dans le couple
J’explique comment gérer sa colère… La colère, est-ce bien ou mal ? De quelles manières exprime-t-on sa colère, et lesquelles de ces manières doivent-elles être évitées ? Qui est responsable de cette colère… Celui qui est en colère, ou celui qui la cause ? Ces conseils ne se limitent pas aux relations de couple !
Comment mieux s’affirmer : la révélation de soi
Les émotions sont taboues dans notre culture. En particulier au travail. Nous avons la fâcheuse tendance à masquer nos sentiments et nos émotions. Parfois nous ne savons pas les identifier. D’autres fois nous ne savons pas les exprimer. Nous pensons qu’il faut cacher notre gêne ou notre culpabilité. Au contraire cela peut être très utile de les révéler. Il est indispensable que vous appreniez à exprimer vos émotions. C’est ce que nous allons voir.
Faible estime de soi : un exercice tout bête pour augmenter son estime de soi…
Je vais vous donner un exercice tout bête mais efficace si vous souffrez d’une faible estime de soi…
Manipulation, manipulateurs et symptômes : comment reconnaître leur emprise ?
Dans les lignes qui suivent je vais aborder l’EMPRISE que les manipulateurs ont sur nous. Souvent nous n’en avons pas conscience…
S’affirmer face aux manipulateurs : pourquoi est-ce difficile ?
Nous utilisons tous la manipulation… Un jour ou l’autre, pour 97% d’entre nous. Pour les 3% restants, en revanche, la manipulation est devenue une stratégie, un acte délibéré. La manipulation procure une sensation de pouvoir, qui rassure les manipulateurs. Mais pourquoi est-ce si difficile de déjouer les pièges des manipulateurs ?
Contrer un manipulateur : Témoignage de Noémie
Je vous livre le témoignage d’une cliente qui, comme elle l’écrit elle-même, a été enchantée par le programme qu’elle a commandé sur mon site : Contrer un manipulateur…
Besoin de reconnaissance : les 4 formes de reconnaissance au travail
Marre qu’on ne reconnaisse pas vos efforts ou vos talents ? Vous allez découvrir tout de suite les raisons qui peuvent être à l’origine de ce manque de reconnaissance. Et vous découvrirez aussi les 4 formes de reconnaissance qui existent au travail…
Ce qu’il faut comprendre pour s’affirmer (et ne plus se laisser manipuler)…
Faire une critique : comment éviter une mauvaise réaction (dispute, querelle, etc.)
Quand vous faites une critique, même si votre critique est constructive, vous êtes confronté à plusieurs risques chez votre interlocuteur : personnalisation, généralisation, interprétation. Voici des conseils pour éviter une mauvaise réaction qui transformerait le conflit en une dispute ou une querelle…
Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite