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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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Recevez gratuitement ces 3 exercices :

3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Téléchargez tout de suite 20 exercices pour vous affirmer…

15 août 2024

Dans les lignes qui suivent, je vais vous parler des clés à connaître pour s’affirmer… Et vous allez pouvoir télécharger 20 exercices qui vous aideront à mieux vous affirmer…

Vivre une vie qui nous ressemble…

14 août 2024

peur se lancer vie rêve heureux épanouissement réussite succès bonheur rupture changement changer quitter

Et si vous réalisiez vos rêves ? Beaucoup de gens ont des rêves plein la tête mais finalement très peu les réalisent… paralysés par la peur… Pourtant la peur de se lancer est un bon signe ! Cette peur est un indicateur qu’il faut apprendre à déchiffrer… Êtes-vous prêt à vivre (enfin) une vie qui vous fait vibrer ?

Comment atteindre ses objectifs : la méthode SMART

13 août 2024

Dans l’article de la semaine dernière Comment atteindre ses objectifs : les 6 grandes erreurs, j’expliquais les erreurs que commettent 90% des gens quand ils se fixent des objectifs. Aujourd’hui je vais vous expliquer une méthode qui vous permettra de fixer des objectifs que vous réussirez enfin à atteindre.

Le triangle dramatique de Karpman… et ses coups de théâtre…

12 août 2024

Triangle dramatique de Karpman - Coups de théâtre - Victime, sauveur, persécuteur

Si vous vous demandez comment certaines personnes banales peuvent passer brusquement d’un « statut » de victime à celui de « persécuteur », vous devez regarder cette nouvelle vidéo sur les « coups de théâtre » dans le triangle dramatique de Karpman…

5 conseils pour faire une demande (n’ayez pas peur de demander la lune)…

11 août 2024

Dans cet article je vais partager avec vous 5 conseils qui vont vous aider à faire des demandes.
En lisant cet article jusqu’au bout, et en appliquant ces 5 conseils, dimanche soir vous aurez (enfin !) réussi à demander à Tante Jacqueline ce truc qui vous tracasse depuis 3 semaines…

Comprendre l’origine du style passif

10 août 2024

origine comportements passifs style inhibition passivité paillasson affirmé manque d'affirmation de soi

Style passif, agressif ou affirmé ? Si vous vous sentez plutôt paillasson dans vos relations, alors découvrez ici l’origine de vos comportements passifs…

Les 12 valeurs chevaleresques des champions sportifs (2/2)

9 août 2024

A quoi cela sert-il de définir ses propres valeurs ? Et donc de vivre selon des règles morales ? Qu’arrive-t-il à ceux qui agissent sans respecter ces valeurs ? Découvrez 3 histoires de champions sportifs qui ont surpris par leur respect de valeurs… que François Ducasse appelle des valeurs chevaleresques…

Comment OSER s’affirmer ? Voici les clés…

8 août 2024

Dans les lignes qui suivent, vous allez découvrir les clés pour commencer enfin à vous affirmer… (et arrêter de vous sacrifier pour les autres)…

Contre-manipulation : ne vous laissez plus piéger par la technique du pied-dans-la-porte

7 août 2024

Aujourd’hui je vais aborder une technique de manipulation bien connue des vendeurs et des démarcheurs. De toute évidence on l’a déjà utilisée sur vous. Et vous n’avez même pas remarqué. Vous avez accepté « volontiers » une demande à laquelle vous auriez répondu « non » de premier abord. Le vendeur ne vous a pas convaincu. Il vous a manipulé. Cette technique s’appelle la technique du « pied dans la porte ». Comment fonctionne-t-elle ?

Comment réagir quand vous avez fait une boulette au travail : 3 conseils…

28 juillet 2024

Tout le monde a le droit de commettre des erreurs. Mais nous avons parfois du mal à gérer ce genre de situations difficiles, face au regard des autres, et à leurs jugements. Nous ne savons pas comment réagir… Devons-nous reconnaître notre erreur ? Devons-nous nous excuser ? Comment surmonter cette épreuve parfois difficile ? Je vous donne tout de suite les conseils pour réagir comme une personne affirmée, dans ce genre de situations :

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

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Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
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