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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

18 décembre 2020

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Découvrez les phrases types préférées des manipulateurs (pervers narcissique ou non). Ces phrases types sont utilisées par les manipulateurs aussi bien en amour qu’au travail pour déstabiliser leurs victimes, et les mettre peu à peu sous leur emprise. Voici comment reconnaître les phrases types des manipulateurs…

Phrase type d’un manipulateur

17 février 2021

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Découvrez les phrases types des manipulateurs. ► La phrase type N°12 brise la victime du manipulateur sans qu’elle ne sache comment réagir… ► La phrase type N°9 permet au manipulateur de diminuer la vigilance de sa proie… ► La phrase type N°4 permet au manipulateur de culpabiliser son interlocuteur…

Le silence face à un manipulateur (et son effet)

11 septembre 2020

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Garder le silence face à un manipulateur, est-ce que c’est une bonne solution ? Après la rupture, faut-il faire le silence radio face à un manipulateur ? Quel est l’effet du silence sur le manipulateur (pervers narcissique ou non) ? Découvrez tout de suite les réponses à ces questions…

Le silence face à un manipulateur

15 juillet 2019

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Dans cette vidéo on va parler du silence face à un manipulateur :
► Pourquoi le silence… et les dangers de la communication hypnotique du manipulateur…
► Le silence qui fait souffrir, et celui qui libère…
► Des expressions magiques qui peuvent se montrer plus efficaces qu’un silence total…

Faiblesse d’un manipulateur (narcissique ou psychopathe)

5 février 2021

Faisons le tour des faiblesses des manipulateurs, et découvrez leur plus grande faiblesse. Dans un premier temps nous aborderons les faiblesses du manipulateur narcissique (pervers ou pas), puis celles du manipulateur psychopathe. Si vous voulez vous venger d’un manipulateur…

20 choses qu’un manipulateur déteste…

11 avril 2020

Ce que déteste un manipulateur (20 choses)

Découvrez 20 choses que déteste un manipulateur : 10 choses qui pourrissent la vie de son entourage… (Ainsi vous cernerez mieux sa personnalité)… et 10 choses qui vous montreront comment lui résister… (Il va vraiment DÉTESTER ça !)

Ce que déteste un manipulateur

20 avril 2020

Ce que déteste un manipulateur

Qu’est-ce que déteste un manipulateur ? Découvrez 20 choses qu’un manipulateur déteste, puis ce que vous pouvez faire pour contrer ce manipulateur…

Comment s’affirmer sans stress

3 mai 2020

Comment s'affirmer sans stress

Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…

Comment gérer les conflits et éviter l’escalade

29 décembre 2020

Comment gérer les conflits et éviter l'escalade

Comment gérer les conflits ? Découvrez un exercice rapide pour éviter l’escalade dans les conflits, et 3 conseils faciles à appliquer… qui vous aideront à faire retomber la tension…

Qui est responsable ?

8 septembre 2019

Qui est responsable ?

Quelle est notre responsabilité dans ce que nous vivons ? Qui est responsable ? De quoi ? A quel moment ? Sommes-nous vraiment responsables de tout ce que nous vivons ?

7 bonnes attitudes face aux tourments et aléas de la vie

14 février 2021

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Quelque chose vous tourmente ? Envie de changements dans votre vie ? Découvrez 7 principes incontournables… pour faire face aux tourments que parfois la vie nous réserve… et commencez dès ce soir à vivre la vie dont vous rêvez…

Trop donner pour être aimé

10 janvier 2021

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On est parfois prêt à donner beaucoup pour se sentir apprécié ou aimé. Pas vous ? Découvrez le syndrome du sauveur… Cette vidéo apportera des réponses aux personnes qui se sentent irrésistiblement entraînées dans une relation amoureuse qui pourtant les ronge…

Comment se libérer d’un manipulateur…

23 octobre 2020

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Vous soupçonnez la présence d’un manipulateur dans votre entourage ? En tous cas vous vous sentez stressé, malheureux, triste tout le temps… depuis que vous avez rencontré une certaine personne ? Voici comment savoir si on est sous l’emprise d’un manipulateur… et les 7 étapes pour se libérer d’un manipulateur…

Comment déstabiliser un manipulateur

22 juin 2018

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Comment déstabiliser un manipulateur ? Je réponds à cette question qu’on vient de me poser. Découvrez comment la plupart des gens s’y prennent quand ils veulent déstabiliser un manipulateur… Pourquoi ça ne peut pas marcher… Et la solution que je préconise (contre-intuitive pour 90% des gens).

Comment se faire obéir et respecter…

25 septembre 2020

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Je vais vous donner une astuce pour vous faire obéir sans devoir vous répéter, sans devenir agressif (ou agressive), sans déraper, sans menacer, et sans perdre vos moyens.

Comment utiliser la technique du brouillard

1 mars 2021

La technique du brouillard est une technique très utile. Elle est aussi appelée technique de l’écran de brouillard. Vous pouvez l’utiliser chaque fois que votre interlocuteur cherche à vous entraîner vers une discussion que vous voulez éviter. Quelqu’un cherche à vous attaquer par des critiques non constructives ? Utilisez la technique du brouillard. Quelqu’un fait une remarque pour vous provoquer ? Utilisez la technique du brouillard. Qu’est-ce que la technique du brouillard ? Et comment utilise-t-on la technique du brouillard ?

Réussite : Pourquoi vos projets n’aboutissent pas…

28 février 2021

Dans les lignes qui suivent je vais vous révéler l’erreur énorme que j’ai parfois faite. Cette erreur, c’est peut-être celle qui bloque vos projets aujourd’hui… Si vous commettez vous-même cette erreur, alors vous n’arriverez sans doute jamais au bout de votre projet, vous n’arriverez pas à transformer vos désirs et vos rêves en quelque chose de concret… Vos rêves resteront des rêves. Vos désirs resteront des désirs…

Une astuce méconnue pour dire non sans fâcher l’autre

27 février 2021

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COMMENT DIRE NON à quelqu’un sans le fâcher ? Voici une phrase magique (et une structure) qu’un conférencier célèbre utilise… Cliquez pour la voir…

Conversations difficiles au travail : 4 Conseils pour bien réagir…

26 février 2021

Tôt ou tard nous sommes confrontés à des conversations difficiles en entreprise : un collègue vous parle avec agressivité, un collègue s’enflamme suite à une de vos remarques, vous essayez de convaincre un collègue de coopérer, ou encore un collègue vous dénigre devant le patron. Autant de situations délicates à affronter, surtout si vous n’êtes pas préparé… Je vous donne tout de suite des conseils pour aborder ces conversations avec le bon état d’esprit :

Reconnaître un manipulateur en 5 étapes…

25 février 2021

Reconnaître manipulateur méthode PESCA techniques manipulation victime emprise

Découvrez comment reconnaître un manipulateur facilement et rapidement, sans vous tromper. Cliquez ici si vous pensez être victime d’un manipulateur…

Faire une critique : 3 risques et 3 erreurs possibles…

24 février 2021

critique 3 erreurs - affirmation de soi

Comment faire une critique constructive sans erreur ? Quels sont les risques ? Voici quelques conseils pour éviter que le conflit se transforme en dispute ou en querelle…

Affirmation de soi : 7 exercices pour commencer à vous affirmer

23 février 2021

Comment apprendre à s’affirmer ? Comment surmonter nos peurs dans nos relations ? Comment comprendre les mécanismes de l’affirmation ? Comment apprendre à exprimer clairement et fermement notre avis ? Voici 7 exercices pour trouver des réponses à ces questions, et commencer à vous affirmer.

Pourquoi les manipulateurs utilisent les 4 lois sociales… (et pourquoi ça marche…)

22 février 2021

Affirmation de soi : Pourquoi les manipulateurs utilisent les 4 lois sociales… (les 4 lois sociales sont la confiance, la collaboration, la réciprocité et l’empathie)
Et pourquoi ça marche…

Faire passer un message clair : un truc à retenir pour communiquer clairement…

21 février 2021

Si vous avez l’impression que les gens ne comprennent pas ce que vous attendez d’eux, alors cliquez ici et découvrez les 4 aspects d’un message clair…

Comment réagir quand vous avez fait une boulette au travail : 3 conseils…

20 février 2021

Tout le monde a le droit de commettre des erreurs. Mais nous avons parfois du mal à gérer ce genre de situations difficiles, face au regard des autres, et à leurs jugements. Nous ne savons pas comment réagir… Devons-nous reconnaître notre erreur ? Devons-nous nous excuser ? Comment surmonter cette épreuve parfois difficile ? Je vous donne tout de suite les conseils pour réagir comme une personne affirmée, dans ce genre de situations :

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

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