Affirmation de soi .info

Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

Recevez gratuitement ces 3 exercices :

3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Le silence face à un manipulateur (et son effet)

- Nouveau

Garder le silence face à un manipulateur, est-ce que c’est une bonne solution ? Après la rupture, faut-il faire le silence radio face à un manipulateur ? Quel est l’effet du silence sur le manipulateur (pervers narcissique ou non) ? Découvrez tout de suite les réponses à ces questions…

Le silence face à un manipulateur

Dans cette vidéo on va parler du silence face à un manipulateur :
► Pourquoi le silence… et les dangers de la communication hypnotique du manipulateur…
► Le silence qui fait souffrir, et celui qui libère…
► Des expressions magiques qui peuvent se montrer plus efficaces qu’un silence total…

Faiblesse d’un manipulateur (narcissique ou psychopathe)

Faisons le tour des faiblesses des manipulateurs, et découvrez leur plus grande faiblesse. Dans un premier temps nous aborderons les faiblesses du manipulateur narcissique (pervers ou pas), puis celles du manipulateur psychopathe. Si vous voulez vous venger d’un manipulateur…

20 choses qu’un manipulateur déteste…

Découvrez 20 choses que déteste un manipulateur : 10 choses qui pourrissent la vie de son entourage… (Ainsi vous cernerez mieux sa personnalité)… et 10 choses qui vous montreront comment lui résister… (Il va vraiment DÉTESTER ça !)

Ce que déteste un manipulateur

Qu’est-ce que déteste un manipulateur ? Découvrez 20 choses qu’un manipulateur déteste, puis ce que vous pouvez faire pour contrer ce manipulateur…

Comment s’affirmer sans stress

Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…

Comment gérer les conflits et éviter l’escalade

Comment gérer les conflits ? Découvrez un exercice rapide pour éviter l’escalade dans les conflits, et 3 conseils faciles à appliquer… qui vous aideront à faire retomber la tension…

Qui est responsable ?

Quelle est notre responsabilité dans ce que nous vivons ? Qui est responsable ? De quoi ? A quel moment ? Sommes-nous vraiment responsables de tout ce que nous vivons ?

7 bonnes attitudes face aux tourments et aléas de la vie

Quelque chose vous tourmente ? Envie de changements dans votre vie ? Découvrez 7 principes incontournables… pour faire face aux tourments que parfois la vie nous réserve… et commencez dès ce soir à vivre la vie dont vous rêvez…

Trop donner pour être aimé

On est parfois prêt à donner beaucoup pour se sentir apprécié ou aimé. Pas vous ? Découvrez le syndrome du sauveur… Cette vidéo apportera des réponses aux personnes qui se sentent irrésistiblement entraînées dans une relation amoureuse qui pourtant les ronge…

Comment se libérer d’un manipulateur…

Vous soupçonnez la présence d’un manipulateur dans votre entourage ? En tous cas vous vous sentez stressé, malheureux, triste tout le temps… depuis que vous avez rencontré une certaine personne ? Voici comment savoir si on est sous l’emprise d’un manipulateur… et les 7 étapes pour se libérer d’un manipulateur…

Comment déstabiliser un manipulateur

Comment déstabiliser un manipulateur ? Je réponds à cette question qu’on vient de me poser. Découvrez comment la plupart des gens s’y prennent quand ils veulent déstabiliser un manipulateur… Pourquoi ça ne peut pas marcher… Et la solution que je préconise (contre-intuitive pour 90% des gens).

Comment se faire obéir et respecter…

Je vais vous donner une astuce pour vous faire obéir sans devoir vous répéter, sans devenir agressif (ou agressive), sans déraper, sans menacer, et sans perdre vos moyens.

Connaissez-vous la définition de l’assertivité ?

Vous n’avez jamais entendu parler d’assertivité ? Je vous explique. Le mot assertivité vient du mot anglais assertiveness.  Et le mot assertiveness vient quant à lui du verbe anglais « to assert », qui signifie s’affirmer, défendre ses droits, défendre son opinion.

Comment la TV nous manipule : le « Jeu de la Mort »

Dans mon dernier article « Expérience de Milgram et soumission à l’autorité », je vous montrais que 62,5% d’entre nous risquons un jour où l’autre de se comporter en véritable bourreau, malgré nous-mêmes et malgré nos propres valeurs ! Par « simple » obéissance… par soumission « bête et méchante » à l’autorité… Pour cela je me suis appuyé sur l’expérience de Milgram, où l’autorité est représentée par un scientifique : Mais savez-vous que d’après une version moderne de cette expérience, la télévision est capable d’obtenir des résultats encore plus édifiants ?

4 façons d’exiger le respect au travail

S’affirmer, c’est savoir se faire respecter, et faire respecter ses droits. Malheureusement au travail nous ne savons pas toujours comment faire. Et nous pouvons rapidement nous laisser marcher sur les pieds. Je vous propose d’aborder 4 situations où vous devez rester vigilant :

Comprendre l’origine du style passif

Style passif, agressif ou affirmé ? Si vous vous sentez plutôt paillasson dans vos relations, alors découvrez ici l’origine de vos comportements passifs…

Comment gérer la colère dans le couple

J’explique comment gérer sa colère… La colère, est-ce bien ou mal ? De quelles manières exprime-t-on sa colère, et lesquelles de ces manières doivent-elles être évitées ? Qui est responsable de cette colère… Celui qui est en colère, ou celui qui la cause ? Ces conseils ne se limitent pas aux relations de couple !