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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

7 bonnes attitudes face aux tourments et aléas de la vie

11 janvier 2021

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Quelque chose vous tourmente ? Envie de changements dans votre vie ? Découvrez 7 principes incontournables… pour faire face aux tourments que parfois la vie nous réserve… et commencez dès ce soir à vivre la vie dont vous rêvez…

Trop donner pour être aimé

10 janvier 2021

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On est parfois prêt à donner beaucoup pour se sentir apprécié ou aimé. Pas vous ? Découvrez le syndrome du sauveur… Cette vidéo apportera des réponses aux personnes qui se sentent irrésistiblement entraînées dans une relation amoureuse qui pourtant les ronge…

Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

18 décembre 2020

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Découvrez les phrases types préférées des manipulateurs (pervers narcissique ou non). Ces phrases types sont utilisées par les manipulateurs aussi bien en amour qu’au travail pour déstabiliser leurs victimes, et les mettre peu à peu sous leur emprise. Voici comment reconnaître les phrases types des manipulateurs…

Phrase type d’un manipulateur

8 juin 2020

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Découvrez les phrases types des manipulateurs. ► La phrase type N°12 brise la victime du manipulateur sans qu’elle ne sache comment réagir… ► La phrase type N°9 permet au manipulateur de diminuer la vigilance de sa proie… ► La phrase type N°4 permet au manipulateur de culpabiliser son interlocuteur…

Le silence face à un manipulateur (et son effet)

11 septembre 2020

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Garder le silence face à un manipulateur, est-ce que c’est une bonne solution ? Après la rupture, faut-il faire le silence radio face à un manipulateur ? Quel est l’effet du silence sur le manipulateur (pervers narcissique ou non) ? Découvrez tout de suite les réponses à ces questions…

Le silence face à un manipulateur

15 juillet 2019

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Dans cette vidéo on va parler du silence face à un manipulateur :
► Pourquoi le silence… et les dangers de la communication hypnotique du manipulateur…
► Le silence qui fait souffrir, et celui qui libère…
► Des expressions magiques qui peuvent se montrer plus efficaces qu’un silence total…

Faiblesse d’un manipulateur (narcissique ou psychopathe)

24 juillet 2020

Faisons le tour des faiblesses des manipulateurs, et découvrez leur plus grande faiblesse. Dans un premier temps nous aborderons les faiblesses du manipulateur narcissique (pervers ou pas), puis celles du manipulateur psychopathe. Si vous voulez vous venger d’un manipulateur…

20 choses qu’un manipulateur déteste…

11 avril 2020

Ce que déteste un manipulateur (20 choses)

Découvrez 20 choses que déteste un manipulateur : 10 choses qui pourrissent la vie de son entourage… (Ainsi vous cernerez mieux sa personnalité)… et 10 choses qui vous montreront comment lui résister… (Il va vraiment DÉTESTER ça !)

Ce que déteste un manipulateur

20 avril 2020

Ce que déteste un manipulateur

Qu’est-ce que déteste un manipulateur ? Découvrez 20 choses qu’un manipulateur déteste, puis ce que vous pouvez faire pour contrer ce manipulateur…

Comment s’affirmer sans stress

3 mai 2020

Comment s'affirmer sans stress

Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…

Comment gérer les conflits et éviter l’escalade

29 décembre 2020

Comment gérer les conflits et éviter l'escalade

Comment gérer les conflits ? Découvrez un exercice rapide pour éviter l’escalade dans les conflits, et 3 conseils faciles à appliquer… qui vous aideront à faire retomber la tension…

Qui est responsable ?

8 septembre 2019

Qui est responsable ?

Quelle est notre responsabilité dans ce que nous vivons ? Qui est responsable ? De quoi ? A quel moment ? Sommes-nous vraiment responsables de tout ce que nous vivons ?

Comment se libérer d’un manipulateur…

23 octobre 2020

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Vous soupçonnez la présence d’un manipulateur dans votre entourage ? En tous cas vous vous sentez stressé, malheureux, triste tout le temps… depuis que vous avez rencontré une certaine personne ? Voici comment savoir si on est sous l’emprise d’un manipulateur… et les 7 étapes pour se libérer d’un manipulateur…

Comment déstabiliser un manipulateur

22 juin 2018

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Comment déstabiliser un manipulateur ? Je réponds à cette question qu’on vient de me poser. Découvrez comment la plupart des gens s’y prennent quand ils veulent déstabiliser un manipulateur… Pourquoi ça ne peut pas marcher… Et la solution que je préconise (contre-intuitive pour 90% des gens).

Comment se faire obéir et respecter…

25 septembre 2020

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Je vais vous donner une astuce pour vous faire obéir sans devoir vous répéter, sans devenir agressif (ou agressive), sans déraper, sans menacer, et sans perdre vos moyens.

Comment arrêter de manipuler les autres ?

17 janvier 2021

Votre problème ressemble-t-il à ceci ? Vous avez pris l’habitude de manipuler les autres, et aujourd’hui vous subissez le « retour de bâton » : les gens se méfient de vous, ils vous détestent, et votre femme veut vous quitter… Alors cet article va vous aider :

Le Bon, la Brute et le WIMP…

16 janvier 2021

Cliquez pour voir la vidéo “Ce qu’il faut comprendre pour s’affirmer (et ne plus se laisser manipuler) : Changer ses 10 croyances non assertives…”

S’affirmer dans une demande : les stratégies et leur surprenant secret…

15 janvier 2021

Dans cet article vous allez découvrir un secret surprenant pour mieux communiquer, et donc mieux s’affirmer…

Reconnaître un manipulateur en 5 étapes…

14 janvier 2021

Reconnaître manipulateur méthode PESCA techniques manipulation victime emprise

Découvrez comment reconnaître un manipulateur facilement et rapidement, sans vous tromper. Cliquez ici si vous pensez être victime d’un manipulateur…

Le triangle dramatique de Karpman… et ses coups de théâtre…

13 janvier 2021

Triangle dramatique de Karpman - Coups de théâtre - Victime, sauveur, persécuteur

Si vous vous demandez comment certaines personnes banales peuvent passer brusquement d’un « statut » de victime à celui de « persécuteur », vous devez regarder cette nouvelle vidéo sur les “coups de théâtre” dans le triangle dramatique de Karpman…

On vous a manipulé ? Voilà pourquoi vous avez de la chance :

12 janvier 2021

Dans les lignes qui suivent je vais vous montrer pourquoi vous avez de la chance (BEAUCOUP de chance) si vous souffrez dans vos relations aujourd’hui…

Le triangle de Karpman et la triade sauveur – victime – persécuteur

9 janvier 2021

Le triangle dramatique de Karpman

Vous allez découvrir le triangle de Karpman (ou « triangle dramatique ») et les 3 rôles qui le composent : victime, sauveur et persécuteur…
Vous vous sentez victime d’une autre personne ? Alors cet article vous concerne peut-être…
Vous essayez d’aider quelqu’un et la situation n’évolue pas ? Alors lisez la suite…

Moins de stress, plus d’énergie avec l’affirmation de soi

8 janvier 2021

Je vais vous montrer tout de suite pourquoi l’affirmation de soi peut vous aider à diminuer votre stress. Je vous montrerai aussi comment gagner en énergie avec l’affirmation de soi.

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

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