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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller

22 juillet 2023

Saviez-vous qu’il y a 4 choses à surveiller quand on cherche à transmettre un message, en particulier quand on veut exprimer une opinion ?

Manipulation : Comment deux escrocs ont arnaqué un empereur

24 septembre 2023

Je vais vous raconter tout de suite une petite histoire… grâce à laquelle vous comprendrez certains mécanismes liés à la manipulation…

Vous avez le droit de désobéir : expérience de Milgram et soumission à l’autorité

23 septembre 2023

Pensez-vous correspondre à cette description : Vous êtes une personne honnête, vous vous efforcez d’agir de façon loyale et légale ; vous vous laissez guider par vos valeurs, par exemple le respect des autres. De base, si quelqu’un ne vous a pas fait de mal, vous lui souhaitez du bien. Vous essayez d’être un modèle auprès de vos enfants, ou bien vous faites de votre mieux pour que vos proches soient fiers de vous, pour qu’il disent : « Lui/Elle, c’est une personne bien. » Ressemblez-vous à cette personne d’apparence si inoffensive ? Oui ? Eh bien sachez que malgré ces belles paroles vous avez 6 « chances » sur 10 d’être un bourreau en puissance, un vrai tortionnaire capable de commettre de véritables atrocités. Vous ne me croyez pas ? Alors lisez la suite, je vous prouve le contraire…

Comment gérer les conflits et éviter l’escalade

22 septembre 2023

Comment gérer les conflits et éviter l'escalade

Comment gérer les conflits ? Découvrez un exercice rapide pour éviter l’escalade dans les conflits, et 3 conseils faciles à appliquer… qui vous aideront à faire retomber la tension…

J’ai peur des conflits et de blesser les autres. Comment arrêter de culpabiliser ?

21 septembre 2023

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« J’ai peur des conflits et de blesser les autres. Tu n’aurais pas une solution pour que j’arrête de culpabiliser ? » C’est à cette question que je réponds dans l’article et la vidéo d’aujourd’hui.

Les 12 valeurs chevaleresques des champions sportifs (1/2)

20 septembre 2023

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Voici les 12 règles morales que les grands champions sportifs respectent généralement… Ces règles morales sont appelées « valeurs chevaleresques » par François Ducasse dans son livre « Champion dans la tête ». Découvrez des situations concrètes et réelles où des champions sportifs ont brillé par ces valeurs.

Manipulation et triangle « Victime Sauveur Bourreau »…

19 septembre 2023

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Manipulation : Comment certains utilisent le triangle « Victime Sauveur Bourreau » à leur profit… et comment il peut devenir un outil de manipulation…

« Pourquoi j’ai peur de l’autorité ? »

16 septembre 2023

Si vous avez du mal à dire NON, c’est peut-être à cause de votre peur de l’autorité. Enfant, nous apprenons à nous soumettre à l’autorité. C’est normal, nos parents et nos enseignants nous servent de guide pendant notre enfance… Nous leur obéissons, pour notre propre bien. Le problème, c’est quand l’obéissance dure « un peu trop »…

Je veux devenir premier ministre avant mes 60 ans. Et voici pourquoi :

15 septembre 2023

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Je serai PREMIER MINISTRE avant mes 60 ans. Et vous allez comprendre pourquoi dans cette nouvelle vidéo (même si la raison risque de vous SURPRENDRE) :

Téléchargez tout de suite 20 exercices pour vous affirmer…

14 septembre 2023

Dans les lignes qui suivent, je vais vous parler des clés à connaître pour s’affirmer… Et vous allez pouvoir télécharger 20 exercices qui vous aideront à mieux vous affirmer…

Comment se faire obéir et respecter…

13 septembre 2023

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Je vais vous donner une astuce pour vous faire obéir sans devoir vous répéter, sans devenir agressif (ou agressive), sans déraper, sans menacer, et sans perdre vos moyens.

Victime d'un manipulateur ?
Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

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Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

Articles récents

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  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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