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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Comment mieux s’affirmer : la révélation de soi

20 janvier 2023

Les émotions sont taboues dans notre culture. En particulier au travail. Nous avons la fâcheuse tendance à masquer nos sentiments et nos émotions. Parfois nous ne savons pas les identifier. D’autres fois nous ne savons pas les exprimer. Nous pensons qu’il faut cacher notre gêne ou notre culpabilité. Au contraire cela peut être très utile de les révéler. Il est indispensable que vous appreniez à exprimer vos émotions. C’est ce que nous allons voir.

Ce qu’il faut comprendre pour s’affirmer (et ne plus se laisser manipuler)…

19 janvier 2023

Ne pas savoir dire non : Les bénéfices secondaires

18 janvier 2023

savoir dire non bénéfices secondaires peur avantages inconvénients raison pourquoi oser

Ne pas savoir dire non, ça présente aussi des avantages… Avez-vous déjà remarqué ? C’est bien pour ça qu’il est parfois difficile de dire non… Et c’est aussi pour ça qu’il est difficile de changer : on s’accroche trop aux bénéfices secondaires d’un oui… J’explique tout ça dans cet article…

Effet Pygmalion : Vous réagissez comment quand on vous traite différemment ?

17 janvier 2023

Tout de suite nous allons voir comment les gens réagissent quand on les traite différemment des autres…

Comment le système vous éloigne de vos rêves… (Et c’est fait exprès…)

16 janvier 2023

Où en sont vos rêves ?
Si vous avez l’impression que vos projets n’ont pas vraiment avancé cette année, alors cette nouvelle vidéo va vous intéresser…

Nos 4 émotions fondamentales

15 janvier 2023

Pour vous affirmer, vous devez exprimer vos émotions. Mais il n’est pas toujours si facile d’exprimer nos émotions. Parce que parfois nous ne réussissons même pas à les identifier. Impossible de leur donner un nom. Pourtant savez-vous qu’il n’existe que 4 émotions fondamentales ?

« passif agressif » : Ce comportement débile que nous adoptons tous un jour ou l’autre…

14 janvier 2023

"passif agressif" : comportement d'agression passive ou de fuite agressive

C’est vraiment con, mais c’est comme ça :
A force d’obéir à nos parents nous avons fini par adopter des comportements débiles qui aggravent les choses au lieu de les arranger…
Regardez cette vidéo pour comprendre de quoi je parle :

Comment contrer un manipulateur : petit sondage rapide…

13 janvier 2023

Vous voudriez contrer un manipulateur ? Alors dites-moi ce que vous cherchez…

Téléchargez tout de suite 20 exercices pour vous affirmer…

12 janvier 2023

Dans les lignes qui suivent, je vais vous parler des clés à connaître pour s’affirmer… Et vous allez pouvoir télécharger 20 exercices qui vous aideront à mieux vous affirmer…

Que faire quand tout s’effondre ? Lâcher prise…

11 janvier 2023

lâcher prise tout effondre écroule rupture relation couple perte travail déception coup dur dépression

Votre univers s’écroule… Que faire quand tout s’effondre ? Rupture difficile, grosse déception, perte d’un travail… Nous pouvons tous finir piégés par l’engagement et notre besoin obsessionnel de cohérence… en particulier dans le cas des relations de couple… Comment s’en sortir ? Pourquoi ne pas lâcher prise ?

Victime d'un manipulateur ?
Comment reconnaître un manipulateur : Faites le test maintenant !

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

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Questions

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