Affirmation de soi .info

Pour vous affirmer, vous devez exprimer vos émotions. Mais il n’est pas toujours si facile d’exprimer nos émotions. Parce que parfois nous ne réussissons même pas à les identifier. Impossible de leur donner un nom. Pourtant savez-vous qu’il n’existe que 4 émotions fondamentales ?

J’ai présenté la technique du pied-dans-la-porte dans mon article précédent. C’est une technique par laquelle on vous a déjà manipulé, sans aucun doute. Elle est basée sur l’engagement : d’abord faire une petite demande, puis enchaîner sur la vraie demande. Mais je parie que sa « grande sœur » vous a aussi piégé : la technique de la porte-au-nez !

Vous allez découvrir :
– la méthode qui va vous aider à gérer les critiques…
– les erreurs que la plupart des gens commettent face aux critiques…
– les 4 questions à vous poser chaque fois qu’on vous fait une critique…

Se justifier. Voila une erreur courante chez les personnes qui ne réussissent pas à s’affirmer. Quelqu’un vous fait un reproche… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Un ami vous propose de sortir ce soir; vous n’en avez pas envie… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Vous avez une course à faire ce soir en sortant du travail; vous arriverez assez tard chez vous; vous aimeriez que pour une fois votre conjoint prépare à manger… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Ne vous justifiez pas si vous êtes dans une de ces situations ! Pourquoi ? Et comment éviter de se justifier ?

Comment rendre fou un manipulateur ? Rappelez-vous qu’il déteste que vous dérogiez à vos principes, et que vous changiez votre conduite…

Comment apprendre à s’affirmer ? Comment surmonter nos peurs dans nos relations ? Comment comprendre les mécanismes de l’affirmation ? Comment apprendre à exprimer clairement et fermement notre avis ? Voici 7 exercices pour trouver des réponses à ces questions, et commencer à vous affirmer.

Vous ne savez pas vous affirmer. Ou mal. Vous vous demandez pour quelles raisons vous n’y arrivez pas. Alors que votre collègue s’affirme parfaitement. Ou votre voisin, ou encore votre conjoint. Le manque d’affirmation de soi (et son maintien) peut avoir 4 facteurs…