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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Les 12 valeurs chevaleresques des champions sportifs (1/2)

20 septembre 2023

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Voici les 12 règles morales que les grands champions sportifs respectent généralement… Ces règles morales sont appelées « valeurs chevaleresques » par François Ducasse dans son livre « Champion dans la tête ». Découvrez des situations concrètes et réelles où des champions sportifs ont brillé par ces valeurs.

Manipulation et triangle « Victime Sauveur Bourreau »…

19 septembre 2023

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Manipulation : Comment certains utilisent le triangle « Victime Sauveur Bourreau » à leur profit… et comment il peut devenir un outil de manipulation…

« Pourquoi j’ai peur de l’autorité ? »

16 septembre 2023

Si vous avez du mal à dire NON, c’est peut-être à cause de votre peur de l’autorité. Enfant, nous apprenons à nous soumettre à l’autorité. C’est normal, nos parents et nos enseignants nous servent de guide pendant notre enfance… Nous leur obéissons, pour notre propre bien. Le problème, c’est quand l’obéissance dure « un peu trop »…

Je veux devenir premier ministre avant mes 60 ans. Et voici pourquoi :

15 septembre 2023

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Je serai PREMIER MINISTRE avant mes 60 ans. Et vous allez comprendre pourquoi dans cette nouvelle vidéo (même si la raison risque de vous SURPRENDRE) :

Téléchargez tout de suite 20 exercices pour vous affirmer…

14 septembre 2023

Dans les lignes qui suivent, je vais vous parler des clés à connaître pour s’affirmer… Et vous allez pouvoir télécharger 20 exercices qui vous aideront à mieux vous affirmer…

Comment se faire obéir et respecter…

13 septembre 2023

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Je vais vous donner une astuce pour vous faire obéir sans devoir vous répéter, sans devenir agressif (ou agressive), sans déraper, sans menacer, et sans perdre vos moyens.

3 façons malhonnêtes de ne pas s’affirmer : le mensonge, l’accusation et la fausse empathie

12 septembre 2023

Dans la fiche ci-dessous : – Les 6 stratégies d’évitement que nous utilisons pour éviter de nous positionner… – Dont les 3 stratégies malhonnêtes… – Une méthode qui vous aidera à vous positionner là où c’est difficile pour vous aujourd’hui… Téléchargez tout de suite la fiche en complétant ce formulaire :  

Sentiments et pensées : savez-vous (vraiment) faire la différence ?

11 septembre 2023

Pour s’affirmer efficacement, il est important d’avoir une vision claire des choses, et de bien communiquer. Or dans les témoignages qui me parviennent je vois que les gens confondent souvent les sentiments et les pensées (interprétations mentales). Et vous ?

Comment s’affirmer sans stress

10 septembre 2023

Comment s'affirmer sans stress

Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…

Le silence face à un manipulateur

9 septembre 2023

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Dans cette vidéo on va parler du silence face à un manipulateur :
► Pourquoi le silence… et les dangers de la communication hypnotique du manipulateur…
► Le silence qui fait souffrir, et celui qui libère…
► Des expressions magiques qui peuvent se montrer plus efficaces qu’un silence total…

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

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  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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