Affirmation de soi .info

Votre univers s’écroule… Que faire quand tout s’effondre ? Rupture difficile, grosse déception, perte d’un travail… Nous pouvons tous finir piégés par l’engagement et notre besoin obsessionnel de cohérence… en particulier dans le cas des relations de couple… Comment s’en sortir ? Pourquoi ne pas lâcher prise ?

Aujourd’hui je vais aborder une technique de manipulation bien connue des vendeurs et des démarcheurs. De toute évidence on l’a déjà utilisée sur vous. Et vous n’avez même pas remarqué. Vous avez accepté « volontiers » une demande à laquelle vous auriez répondu « non » de premier abord. Le vendeur ne vous a pas convaincu. Il vous a manipulé. Cette technique s’appelle la technique du « pied dans la porte ». Comment fonctionne-t-elle ?

Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…

Vous ne réussissez pas à dire non ? Vous avez peur de la réaction des autres si vous donnez sincèrement votre opinion ? Vous pensez que vous n’êtes pas capable de vous affirmer ? En réalité, le problème ce n’est pas que vous n’en êtes pas capable. Le problème c’est que vous ne l’avez jamais appris.

Se justifier. Voila une erreur courante chez les personnes qui ne réussissent pas à s’affirmer. Quelqu’un vous fait un reproche… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Un ami vous propose de sortir ce soir; vous n’en avez pas envie… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Vous avez une course à faire ce soir en sortant du travail; vous arriverez assez tard chez vous; vous aimeriez que pour une fois votre conjoint prépare à manger… alors vous vous sentez obligé de vous justifier. Ne vous justifiez pas si vous êtes dans une de ces situations ! Pourquoi ? Et comment éviter de se justifier ?

Vous aimeriez dire ce que vous pensez. Vous aimeriez le dire à votre conjoint, à votre chef, à un ami. Mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Vous avez peur de le blesser, ou peur de vous fâcher. Alors voici une méthode incontournable pour vous aider à exprimer une critique constructive : la méthode DESC.

Avez-vous parfois peur de dire non ? D’où vient cette peur ? Comment dire non sans avoir peur ? Découvrez tout de suite une solution efficace pour vaincre la peur de dire non. Finies la peur d’être égoïste, la culpabilité, la peur de blesser et de ne plus être aimé, la peur du regard des autres, ou encore la crainte de l’autorité…