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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Comment réagir face aux personnalités difficiles au travail…

3 décembre 2019

S’affirmer devant des personnalités difficiles, c’est un exercice délicat… Les comportements de ces personnes peuvent nous déstabiliser. Nous nous méfions de leurs réactions, et nous en avons parfois peur. Ces personnes peuvent être imprévisibles, ou difficiles à comprendre. Elles peuvent nous faire perdre notre calme. Bref, souvent nous ne savons pas comment réagir face à ces personnes. Et pourtant nous sommes obligés de les côtoyer au travail… Vous aimeriez des conseils ? Alors lisez la suite, je vous donne tout de suite 6 conseils pour bien réagir face aux personnalités difficiles au travail :

Comment gagner en énergie avec l’affirmation de soi

2 décembre 2019

Vous vous sentez fatigué ? Vous vous sentez à plat ? Au travail vous devez régler les problèmes en urgence et vous ne réussissez par à sortir la tête de l’eau. Votre travail n’avance pas comme vous voudriez. La solution à votre problème, c’est peut-être l’affirmation de soi, et je vous montre tout de suite pourquoi…

Comment naissent les conflits : 4 besoins psychologiques fondamentaux et UN bafouement…

1 décembre 2019

Dans l’article qui suit je vais vous donner les 4 besoins psychologiques qui sont à l’origine de 90% des conflits. Dès qu’un de ces besoins est bafoué, un conflit arrive à coup sûr…

Comment reconnaître la peur d’être critiqué

30 novembre 2019

Dans les lignes qui suivent, je vais vous donner 7 moyens de savoir si vous êtes victime de la peur d’être critiqué…

Manipulation, manipulateurs et symptômes : comment reconnaître leur emprise ?

29 novembre 2019

Dans les lignes qui suivent je vais aborder l’EMPRISE que les manipulateurs ont sur nous. Souvent nous n’en avons pas conscience…

Ce qu’il faut comprendre pour s’affirmer (et ne plus se laisser manipuler)…

28 novembre 2019

Faire une critique : comment avoir un message clair ?

27 novembre 2019

Quand vous faites une critique constructive, vous devez avoir un message clair. Voici des conseils pour mieux communiquer et éviter les malentendus, les confusions, les disputes et les querelles… Vous découvrirez aussi la technique de disque rayé…

5 conseils pour faire une demande (n’ayez pas peur de demander la lune)…

26 novembre 2019

Dans cet article je vais partager avec vous 5 conseils qui vont vous aider à faire des demandes.
En lisant cet article jusqu’au bout, et en appliquant ces 5 conseils, dimanche soir vous aurez (enfin !) réussi à demander à Tante Jacqueline ce truc qui vous tracasse depuis 3 semaines…

Conversations difficiles au travail : 4 Conseils pour bien réagir…

25 novembre 2019

Tôt ou tard nous sommes confrontés à des conversations difficiles en entreprise : un collègue vous parle avec agressivité, un collègue s’enflamme suite à une de vos remarques, vous essayez de convaincre un collègue de coopérer, ou encore un collègue vous dénigre devant le patron. Autant de situations délicates à affronter, surtout si vous n’êtes pas préparé… Je vous donne tout de suite des conseils pour aborder ces conversations avec le bon état d’esprit :

Les 4 stades de la communication non violente

24 novembre 2019

S’affirmer, c’est se faire respecter. Donc quand vous voulez vous affirmer, vous devez tôt où tard exprimer votre point de vue. Mais savoir s’affirmer, c’est aussi savoir respecter les autres. Et c’est là que nous commettons parfois des erreurs… Je vous explique :

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

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Questions

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Les formations…

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