Pour nous affirmer, nous devons d’abord savoir qui nous sommes. Nous devons connaître nos besoins, nos envies. Nous devons savoir ce qui est important pour nous. C’est pour cela que je vais vous parler tout de suite de nos 10 axes de vie :
Recevez gratuitement ces 3 exercices :
1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...
(enregistrement audio de 17min21)...
2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...
(enregistrement audio de 13min12)...
3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...
(enregistrement audio de 12min19)...
Comment utiliser la technique du brouillard
La technique du brouillard est une technique très utile. Elle est aussi appelée technique de l’écran de brouillard. Vous pouvez l’utiliser chaque fois que votre interlocuteur cherche à vous entraîner vers une discussion que vous voulez éviter. Quelqu’un cherche à vous attaquer par des critiques non constructives ? Utilisez la technique du brouillard. Quelqu’un fait une remarque pour vous provoquer ? Utilisez la technique du brouillard. Qu’est-ce que la technique du brouillard ? Et comment utilise-t-on la technique du brouillard ?
Comment formuler une critique constructive : la méthode DESC
Vous aimeriez dire ce que vous pensez. Vous aimeriez le dire à votre conjoint, à votre chef, à un ami. Mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Vous avez peur de le blesser, ou peur de vous fâcher. Alors voici une méthode incontournable pour vous aider à exprimer une critique constructive : la méthode DESC.
Comment s’affirmer sans stress
Si vous avez tendance à vous comporter avec agressivité, ou si au contraire vous avez tendance à fuir les situations stressantes qui demandent de s’affirmer, alors regardez cette vidéo…
S’affirmer : comment vaincre l’effet télépathe et réussir à dire « non » ?
Je vais tout de suite vous parler de ces pensées que nous avons parfois et qui nous paralysent au moment de nous affirmer…
3 façons malhonnêtes de ne pas s’affirmer : le mensonge, l’accusation et la fausse empathie
Dans la fiche ci-dessous : – Les 6 stratégies d’évitement que nous utilisons pour éviter de nous positionner… – Dont les 3 stratégies malhonnêtes… – Une méthode qui vous aidera à vous positionner là où c’est difficile pour vous aujourd’hui… Téléchargez tout de suite la fiche en complétant ce formulaire :
Pourquoi vous dites toujours Oui : les 6 raisons
« Pourquoi je réponds toujours oui ? », « Pourquoi je n’arrive pas à dire non ? », voici deux questions que beaucoup d’entre nous se posent. La réponse tient en 6 points : il existe 6 raisons typiques qui nous poussent à répondre Oui malgré notre envie de répondre Non. Consciemment ou inconsciemment. Les connaître, c’est faire un pas de plus vers l’affirmation de soi. Je les expose ici.
Manipulation, manipulateurs et symptômes : comment reconnaître leur emprise ?
Dans les lignes qui suivent je vais aborder l’EMPRISE que les manipulateurs ont sur nous. Souvent nous n’en avons pas conscience…
Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller
Saviez-vous qu’il y a 4 choses à surveiller quand on cherche à transmettre un message, en particulier quand on veut exprimer une opinion ?
S’aimer après une relation avec un manipulateur…
Difficile de s’aimer après une relation avec un manipulateur ? Voici comment ce désamour pour soi-même se crée, et le rôle du manipulateur… Vous verrez en détail un des stratagèmes du manipulateur : la double contrainte. Et surtout vous découvrirez 6 ACTIONS SIMPLES pour réapprendre à vous aimer…
Sous l'emprise d'un manipulateur ?
Comment vous libérer d'un manipulateur : Téléchargez la méthode tout de suite !