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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Est-ce que vous vous sentez libre dans votre vie ?

15 août 2021

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Est-ce que vous vous sentez libre dans votre vie ? Il y a quelques années, j’aurais répondu « non ! » sans hésiter. Aujourd’hui c’est différent, car j’ai réussi à changer certaines choses qui me déplaisaient dans ma vie… et dans cette vidéo je vous montre comment vous pouvez faire pareil :

Effet télépathe : Pourquoi vous ne devriez jamais lire dans l’esprit des autres…

31 juillet 2021

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de ne pas oser dire un truc, parce que vous saviez DÉJÀ ce que l’autre allait vous répondre ?
Alors lisez la suite, vous allez découvrir un piège dans lequel on tombe facilement…

Phrase type d’un manipulateur

26 juillet 2021

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Découvrez les phrases types des manipulateurs. ► La phrase type N°12 brise la victime du manipulateur sans qu’elle ne sache comment réagir… ► La phrase type N°9 permet au manipulateur de diminuer la vigilance de sa proie… ► La phrase type N°4 permet au manipulateur de culpabiliser son interlocuteur…

Pourquoi est-il si difficile de résister à la manipulation (et aux manipulateurs) ?

23 juillet 2021

Éviter les pièges de la manipulation, résister aux manipulateurs, pourquoi est-ce si difficile ? Pourquoi et comment les manipulateurs font vibrer nos cordes sensibles…

Vous avez le droit de désobéir : expérience de Milgram et soumission à l’autorité

21 juillet 2021

Ligne haute-tension

Pensez-vous correspondre à cette description : Vous êtes une personne honnête, vous vous efforcez d’agir de façon loyale et légale ; vous vous laissez guider par vos valeurs, par exemple le respect des autres. De base, si quelqu’un ne vous a pas fait de mal, vous lui souhaitez du bien. Vous essayez d’être un modèle auprès de vos enfants, ou bien vous faites de votre mieux pour que vos proches soient fiers de vous, pour qu’il disent : « Lui/Elle, c’est une personne bien. » Ressemblez-vous à cette personne d’apparence si inoffensive ? Oui ? Eh bien sachez que malgré ces belles paroles vous avez 6 « chances » sur 10 d’être un bourreau en puissance, un vrai tortionnaire capable de commettre de véritables atrocités. Vous ne me croyez pas ? Alors lisez la suite, je vous prouve le contraire…

Pourquoi vous devez formuler vos phrases de manière positive

14 juillet 2021

Vous devez présenter les choses de la bonne façon, si vous voulez vous affirmer. Car la manière dont vous présentez les choses détermine la manière dont votre interlocuteur les perçoit. Notre manque d’affirmation de soi est lié à cette habitude qui consiste à formuler des faits de manière négative. Si nous apprenons à les formuler sous un angle positif, nos relations peuvent changer…

Pourquoi certaines personnes réalisent leurs rêves les plus fous… et d’autres pas…

5 juillet 2021

Dans cet article je vais vous donner une astuce très simple qui va vous aider à réaliser certains de vos rêves, même si ces rêves vous semblent inatteignables aujourd’hui…

Comment OSER DIRE NON : la méthode ESPOIR…

2 juillet 2021

Dans les lignes qui suivent je vais vous parler d’une méthode qui peut changer votre quotidien, dès ce soir. Il s’agit d’une méthode qui va vous aider dans chaque situation où vous devez vous affirmer. Cette méthode vous aidera à dire NON, entre autres…

3 façons malhonnêtes de ne pas s’affirmer : le mensonge, l’accusation et la fausse empathie

16 juin 2021

Dans la fiche ci-dessous : – Les 6 stratégies d’évitement que nous utilisons pour éviter de nous positionner… – Dont les 3 stratégies malhonnêtes… – Une méthode qui vous aidera à vous positionner là où c’est difficile pour vous aujourd’hui… Téléchargez tout de suite la fiche en complétant ce formulaire :  

Comment gagner estime et confiance en soi pour s’affirmer

19 mai 2021

Vous manquez de confiance en vous ? Ou d’estime de soi ? Du coup vous n’osez pas demander un service à un collègue ? Mais vous ne refusez jamais ceux qu’on vous demande ? Alors cet article va vous aider. L’objectif aujourd’hui, c’est de bien comprendre les mécanismes qui s’opèrent en nous. Ce qui est à l’origine du manque d’estime de soi et du manque de confiance en soi, c’est une confusion entre l’« être », l’« avoir » et le « faire ».

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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