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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Persévérance : 13 comportements qui font échouer

31 décembre 2017

Ci-dessous je vais vous donner une liste de 13 comportements qui nuisent à notre persévérance…

Pourquoi vous ne savez pas vous affirmer : les 4 facteurs

29 décembre 2017

Vous ne savez pas vous affirmer. Ou mal. Vous vous demandez pour quelles raisons vous n’y arrivez pas. Alors que votre collègue s’affirme parfaitement. Ou votre voisin, ou encore votre conjoint. Le manque d’affirmation de soi (et son maintien) peut avoir 4 facteurs…

Le truc qui vous empêche peut-être de vous affirmer… et une histoire d’éléphants…

27 décembre 2017

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Besoin de vous affirmer ? Envie de vous lancer dans de nouveaux projets ? Découvrez le truc qui vous empêche peut-être de vous lancer (et une histoire d’éléphants)…

Comment aborder les conflits : une structure de phrase pour les conflits légers

13 décembre 2017

Comment aborder les conflits : une structure de phrase à utiliser dans les conflits légers…
Regardez tout de suite la vidéo…

Burn-out : les 3 symptômes et le lien avec l’affirmation de soi…

21 octobre 2017

Dans les lignes qui suivent je vais parler d’un danger qui guette 3,5 millions de Français : le burn-out. Nous allons voir à quoi ressemble exactement le burn-out, qui est concerné, et comment s’en tirer…

Comment gagner en énergie avec l’affirmation de soi

18 octobre 2017

Vous vous sentez fatigué ? Vous vous sentez à plat ? Au travail vous devez régler les problèmes en urgence et vous ne réussissez par à sortir la tête de l’eau. Votre travail n’avance pas comme vous voudriez. La solution à votre problème, c’est peut-être l’affirmation de soi, et je vous montre tout de suite pourquoi…

Ce qu’on ne vous a jamais dit sur l’école…

6 octobre 2017

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C’est un truc que j’ai découvert il y a 4 ans sur l’école. Je n’avais jamais vu les choses comme ça avant. Pourtant c’est évident quand on y réfléchit :

Croyances limitantes : 7 citations sur ces croyances qui nous limitent…

12 septembre 2017

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Croyances limitantes : Voici 7 citations sur les croyances personnelles. Ces croyances nous viennent de notre enfance, pour la plupart. Certaines nous aident. D’autres nous limitent. Elles sont d’ailleurs une origine à notre manque d’affirmation de soi… et à notre propension à être manipulés…

Comment améliorer votre regard

1 septembre 2017

Vous utilisez deux langages quand vous communiquez : le langage verbal, et le langage non verbal. Le langage verbal, ce sont les paroles que vous prononcez. Le langage non verbal, ce sont vos gestes, votre sourire, ou encore votre regard. Pour vous affirmer, vous devez donc apprendre à maîtriser le langage non verbal. Commençons par le regard…

7 types de personnalités difficiles au travail, et les conseils pour gérer chacune d’elle…

30 juillet 2017

Vous le savez, des collègues difficiles à côtoyer, il y en a de toutes les sortes. Il y a celui qui aime relever en public la petite erreur que vous avez faite ; il y a celui qui va vous dénoncer au chef pour se mettre en valeur ; il y a aussi celui qui râle sans arrêt, qui se plaint de tout, tout le temps, etc. Savez-vous adapter votre comportement à chacun d’entre eux ? Je vais vous parler de 7 types de personnalités difficiles au travail. Pour chacun de ces types, je vais vous donner des pistes qui vous aideront à bien réagir, et à vous affirmer :

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

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