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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Croyances aidantes : comment les créer ? (les 3 étapes)

29 mars 2021

Dans cet article je vous donne 3 façons de faire naître chez vous des croyances aidantes… celles qui vont vous aider à avancer dans votre vie…

4 façons d’exiger le respect au travail

28 mars 2021

S’affirmer, c’est savoir se faire respecter, et faire respecter ses droits. Malheureusement au travail nous ne savons pas toujours comment faire. Et nous pouvons rapidement nous laisser marcher sur les pieds. Je vous propose d’aborder 4 situations où vous devez rester vigilant :

3 exemples d’affirmation de soi

14 mars 2021

Vous avez compris que s’affirmer, c’est indispensable dans vos relations. Ceux qui s’affirment réussissent mieux que les autres. C’est un fait. Et vous vous demandez comment réagirait dans telle situation une personne qui sait s’affirmer ? Concrètement. Je vous donne dans cet article 3 exemples d’affirmation de soi. Le premier exemple est un refus. Le deuxième une demande. Et le dernier un avis (critique).

Comment se libérer d’un manipulateur…

12 mars 2021

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Vous soupçonnez la présence d’un manipulateur dans votre entourage ? En tous cas vous vous sentez stressé, malheureux, triste tout le temps… depuis que vous avez rencontré une certaine personne ? Voici comment savoir si on est sous l’emprise d’un manipulateur… et les 7 étapes pour se libérer d’un manipulateur…

S’affirmer, c’est communiquer sans violence

6 mars 2021

Je reçois de nombreux messages de personnes qui souffrent de l’agressivité de leur entourage. Pourtant cet entourage n’est pas forcément malveillant. Et l’agressivité n’est pas voulue. Alors que se passe-t-il ?

Faire passer un message clair : un truc à retenir pour communiquer clairement…

21 février 2021

Si vous avez l’impression que les gens ne comprennent pas ce que vous attendez d’eux, alors cliquez ici et découvrez les 4 aspects d’un message clair…

Comment naissent les conflits : 4 besoins psychologiques fondamentaux et UN bafouement…

16 février 2021

Dans l’article qui suit je vais vous donner les 4 besoins psychologiques qui sont à l’origine de 90% des conflits. Dès qu’un de ces besoins est bafoué, un conflit arrive à coup sûr…

L’engagement : le secret d’une Maman pour se faire obéir…

10 février 2021

se faire obéir engagement sans menaces autorité agressivité manipulation

Dans cet article je vais vous confier un petit secret. Je vais vous raconter comment mes parents s’y prenaient pour que ma sœur et moi mettions la table chaque midi, quand nous étions enfants…

Comment s’exprimer avec plus d’assurance

31 janvier 2021

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Dans cet article je partage avec vous des astuces pour s’exprimer avec plus d’assurance…

Croyances : les résultats étonnants d’une expérience faite au Texas…

27 janvier 2021

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Croyances : dans cet article j’aimerais partager avec vous une expérience étonnante qui en dit long sur l’influence de nos croyances sur nos propres vies…

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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