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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Manipulation : 2 lois sociales exploitées par les manipulateurs… la réciprocité et l’empathie…

24 mai 2023

S’affirmer face à la manipulation : voici 2 lois sociales exploitées par les manipulateurs, la réciprocité et l’empathie… Les manipulateurs se servent de 4 lois sociales contre nous, les 2 autres étant la confiance et la collaboration…

Trop donner pour être aimé

21 mai 2023

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On est parfois prêt à donner beaucoup pour se sentir apprécié ou aimé. Pas vous ? Découvrez le syndrome du sauveur… Cette vidéo apportera des réponses aux personnes qui se sentent irrésistiblement entraînées dans une relation amoureuse qui pourtant les ronge…

Pourquoi votre proche défend celui qui le manipule : le syndrome de Stockholm

19 mai 2023

Vous avez un proche sous l’emprise d’un manipulateur et vous essayez de lui en faire prendre conscience. Malgré toutes vos tentatives pour lui faire ouvrir les yeux, votre proche prend la défense de ce manipulateur. Cela vous semble incroyable ? Pourtant c’est une situation fréquente. L’explication, c’est que

Faut-il pardonner au manipulateur ?

16 mai 2023

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Doit-on pardonner à un manipulateur ? Certaines victimes envisagent de se venger… Et s’il valait mieux, au contraire, pardonner au manipulateur ?

Comment dire NON sans avoir PEUR…

12 mai 2023

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Avez-vous parfois peur de dire non ? D’où vient cette peur ? Comment dire non sans avoir peur ? Découvrez tout de suite une solution efficace pour vaincre la peur de dire non. Finies la peur d’être égoïste, la culpabilité, la peur de blesser et de ne plus être aimé, la peur du regard des autres, ou encore la crainte de l’autorité…

La théorie de l’oignon et les 3 couches émotionnelles

23 avril 2023

Nous sommes tous des oignons. Concernant nos émotions tout du moins… En effet, dans nos relations avec les autres, nous avons naturellement tendance à cacher nos véritables émotions. Consciemment, ou inconsciemment. Quand c’est volontaire, nous parlons souvent de politesse ou d’hypocrisie. Bien souvent pourtant nous ne nous en rendons même pas compte. Et c’est là qu’est le problème.

Comment la TV nous manipule : le « Jeu de la Mort »

21 avril 2023

Dans mon dernier article « Expérience de Milgram et soumission à l’autorité », je vous montrais que 62,5% d’entre nous risquons un jour où l’autre de se comporter en véritable bourreau, malgré nous-mêmes et malgré nos propres valeurs ! Par « simple » obéissance… par soumission « bête et méchante » à l’autorité… Pour cela je me suis appuyé sur l’expérience de Milgram, où l’autorité est représentée par un scientifique : Mais savez-vous que d’après une version moderne de cette expérience, la télévision est capable d’obtenir des résultats encore plus édifiants ?

Ce que déteste un manipulateur : attendre

14 avril 2023

Ce que déteste un manipulateur - attendre

Ce que le manipulateur déteste ? Attendre ! ► Découvrez pourquoi le manipulateur déteste attendre… ► Pourquoi il vous pousse à prendre des décisions dans l’urgence… ► Comment lui résister…

Management : Comment changer les comportements…

12 avril 2023

Avez-vous ce problème ? Vous managez une équipe, certaines personnes de cette équipe ont des comportements regrettables, que vous devez faire changer, mais que justement vous ne réussissez pas à faire changer… Devant ces personnes, vous ne parvenez pas à vous affirmer, et vous avez fini par abandonner, ou par devenir autoritaire et agressif… Alors, comment faire partager et respecter votre vision du changement ? Je vous donne 6 clés tout de suite :

Maladie égale vie pourrie ?

15 mars 2023

Est-ce que maladie rime avec vie pourrie ? C’est une question passionnante, et j’aimerais donner mon avis ici. Puis je vous dirai pourquoi j’aborde cette question sur un blog qui traite de l’affirmation de soi…

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
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Questions

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Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller
  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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