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Comment apprendre à s'affirmer - Le Guide

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3 exercices


​1. L'exercice pour comprendre ce qui freine votre affirmation de soi...

(enregistrement audio de 17min21)...


2. L'exercice pour apprendre à transformer vos pensées bloquantes...

(enregistrement audio de 13min12)...


3. L'exercice pour comprendre et faire respecter vos besoins...

(enregistrement audio de 12min19)...

 

Les 4 lois sociales utilisées par les manipulateurs

19 avril 2024

Nous sommes des êtres sociaux. Les manipulateurs l’ont bien compris. Et ils exploitent les 4 lois qui sont à la base de nos relations sociales. Ces 4 lois qui garantissent notre cohésion sociale, les manipulateurs les utilisent pour leur propre profit. Mais quelles sont ces 4 lois ?

Comment utiliser votre sourire pour vous affirmer

16 avril 2024

Nous sourions avec la bouche, mais aussi avec les yeux. Le sourire des yeux ne peut pas être simulé. C’est ce dont je parlais dans l’article de la semaine dernière. Et c’est pour cette raison que certains sourires semblent faux : la bouche sourit, mais pas les yeux ! Pour bien faire passer vos idées et vos émotions, et donc vous affirmer, vous devez apprendre à adapter votre sourire aux situations. Quand devez-vous sourire ? Quand ne devez-vous pas sourire ? C’est ce que je vous explique aujourd’hui.

Les 4 stades de la communication non violente

15 avril 2024

S’affirmer, c’est se faire respecter. Donc quand vous voulez vous affirmer, vous devez tôt où tard exprimer votre point de vue. Mais savoir s’affirmer, c’est aussi savoir respecter les autres. Et c’est là que nous commettons parfois des erreurs… Je vous explique :

On vous a manipulé ? Voilà pourquoi vous avez de la chance :

13 avril 2024

Dans les lignes qui suivent je vais vous montrer pourquoi vous avez de la chance (BEAUCOUP de chance) si vous souffrez dans vos relations aujourd’hui…

2 façons déplorables de ne pas s’affirmer : La fuite et le « oui négatif »

12 avril 2024

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Dans la fiche ci-dessous : – Les 6 stratégies d’évitement que nous utilisons pour éviter de nous positionner… – Dont les 3 stratégies malhonnêtes… – Une méthode qui vous aidera à vous positionner là où c’est difficile pour vous aujourd’hui… Téléchargez tout de suite la fiche en complétant ce formulaire :  

Management : 5 conseils pour manager les personnalités difficiles…

9 avril 2024

Manager des personnalités difficiles, voilà un exercice périlleux si on n’y est pas préparé. Pourtant il existe des principes simples à respecter pour s’affirmer devant ces personnes, pour être un manager écouté et respecté. Dans cet article je vous donne 5 conseils à garder en tête pour réussir à manager une équipe de personnes difficiles :

Ce que déteste un manipulateur

7 avril 2024

Ce que déteste un manipulateur

Qu’est-ce que déteste un manipulateur ? Découvrez 20 choses qu’un manipulateur déteste, puis ce que vous pouvez faire pour contrer ce manipulateur…

Contre-manipulation : 5 conseils pour se protéger d’un manipulateur

29 mars 2024

Le flou. Voila une arme que les manipulateurs maîtrisent ; voila une arme que les manipulateurs utilisent contre nous. Comment s’en servent-ils ? Et comment pouvons-nous nous protéger contre eux ? Je vous explique tout ça et vous donne 5 conseils pratiques.

Effet Pygmalion : véritable influence contre simple précision…

25 mars 2024

Dans les lignes qui suivent je vais vous présenter les facteurs qui augmentent l’effet Pygmalion…

Le silence face à un manipulateur

23 mars 2024

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Dans cette vidéo on va parler du silence face à un manipulateur :
► Pourquoi le silence… et les dangers de la communication hypnotique du manipulateur…
► Le silence qui fait souffrir, et celui qui libère…
► Des expressions magiques qui peuvent se montrer plus efficaces qu’un silence total…

Savez-vous vous affirmer ?
Mesurez votre affirmation de soi : Faites le test de Rathus tout de suite

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A propos…

Je partage mon expérience et mes découvertes dans l'affirmation de soi.

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

S'affirmer s'apprend très bien. Je vous montre.

Les tests...

  • Mesurez votre affirmation de soi : faites le test de Rathus
  • Comment reconnaître un manipulateur ? Faites le test maintenant !

Questions

  • Dites-moi comment je peux vous aider…

Les formations…

Toutes les formations Affirmation De Soi .Info sont listées sur cette page

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  • Exprimer son opinion : les 4 choses à surveiller
  • Comment les gens sont influençables : une expérience HALLUCINANTE !
  • Ce que déteste un manipulateur : les changements de conduite
  • Ce que déteste un manipulateur : attendre
  • Phrase type d’un manipulateur (pervers narcissique ou non)

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